Výhod jógy pro tělo i mysl je nespočetně mnoho. Jóga jako pravidelné cvičení zvyšuje flexibilitu, svalové napětí a sílu a pomáhá hubnout. Chrání před zraněním, zlepšuje náš sportovní výkon a z… Lire la suite
Mnoho žen se musí potýkat s různými problémy, které jim způsobuje nadměrné množství tuku usazeného na zádech a v podpaží…. Lire la suite
Fitness trenéři říkají, že nejdůležitější věcí při hubnutí je vytrvalost. Buďme však upřímní sami k sobě: denní cvičení není to… Lire la suite
Většina lidí, kteří cvičí pravidelně, ví, co to znamená, že na bod zastavení – tvrdě pracují, ale najednou přestávají vidět velký pokrok. Jedním z nejrychlejších způsobů, jak překonat tento bod, je pr… Lire la suite
21. června svět oslavuje Mezinárodní den jógy, známý také jako Den jógy. Často jsme všichni zvyklí na jógu jako na fyzickou a duševní aktivitu, která nám pomáhá relaxovat, snižovat hladinu stresu, zle… Lire la suite
Jednoho dne, krátce po svých třicátých narozeninách, jsem se uprostřed noci vzbudila na hroznou bolest zad v kříži. Od té doby jse… Lire la suite
Pokud máte kancelářskou práci, pak vás jistě potěší informace, že do formy se dokážete dostat i s pomocí pár jedn… Lire la suite
Tuk na břiše umí být častokrát velice nepoddajný. V podstatě ze všech tělesných partií se nejhůře formuje právě tato obla… Lire la suite
Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme.
Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita … Lire la suite
Dnes vám nabídneme 9 cvičení, která vám pomohou zhubnout a zformova… Lire la suite
Když jdeme do posilovny, často zapomínáme na strečink. Není to však dobrý nápad, protože strečink dělá tělo pružnější, zlepšuje ná… Lire la suite